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超シンプル！ はたはた 塩コショウ焼き
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超シンプル！ はたはた 塩コショウ焼き-レシピのメイン写真

超シンプル！ はたはた 塩コショウ焼き

トン豚トン
トン豚トン @cook_40112440

カリカリに焼くと シッポまで美味しい
このレシピの生い立ち
いつも鍋の具としてばっかりだったので 他の食べ方をしてみたくて

カリカリに焼くと シッポまで美味しい
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超シンプル！ はたはた 塩コショウ焼き

トン豚トン
トン豚トン @cook_40112440

カリカリに焼くと シッポまで美味しい
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材料

4人分
  • はたはた 8尾
  • 塩コショウ 適量
  • オリーブオイル 大さじ2くらい
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作り方

  1. 1

    はたはたを洗い フライパンにのせる

  2. 2

    塩コショウをタップリふりかけオリーブオイルをかける

    • 超シンプル！ はたはた 塩コショウ焼き作り方2写真
  3. 3

    フタをして強火で3分
    ひっくり返して更に3分

  4. 4

    カリッと焼けたら出来上がり♩

コツ・ポイント

身が崩れやすいので フライパンは出来るだけテフロンが効いてるものが良いです

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トン豚トン
トン豚トン @cook_40112440
2013/04/01 11:23に公開

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はたはた

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