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栄養満点!野菜たっぷりチキンナゲット
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栄養満点!野菜たっぷりチキンナゲット-レシピのメイン写真

栄養満点!野菜たっぷりチキンナゲット

TOmoge0410
TOmoge0410 @cook_40097659

フードプロセッサーを使えばすぐできる!
栄養満点、簡単メニューです♡
このレシピの生い立ち
1歳の子供が食べやすく、栄養がたくさん摂れて、いつでも作れる手軽なメニューを考えました。

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材料

  • 胸肉 1枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/2本
  • しめじ 1/2株
  • キャベツ、白ネギなどお好きな野菜
  • ★小麦粉 大さじ4
  • ★玉子 1個
  • ★塩コショウ 適宜
  • ★マヨネーズ 大さじ1
  • ★醤油 大さじ2
  • サラダ油 フライパン1cmの深さ
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作り方

  1. 1

    野菜を適当な大きさに切って、フードプロセッサーで微塵切りに。
    その後、胸肉を適当な大きさに切ってフードプロセッサーへ。

    • 栄養満点!野菜たっぷりチキンナゲット作り方1写真
  2. 2

    1と★をボールに全て入れ、混ぜ合わせる。

    • 栄養満点!野菜たっぷりチキンナゲット作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を入れ熱し、スプーンで適量を掬い、揚げ焼きにする。
    ※写真は残り油を使用しているので油多めです。

    • 栄養満点!野菜たっぷりチキンナゲット作り方3写真
  4. 4

    両面がこんがりこんがりキツネ色になれば、出来上がり。

    • 栄養満点!野菜たっぷりチキンナゲット作り方4写真

コツ・ポイント

フードプロセッサーでブィーンとして混ぜるだけなので、コツはありません。
洗い物は少ないし、すぐ出来てすごく簡単です。
野菜は冷蔵庫にある野菜をポイポイ入れてます。

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TOmoge0410
TOmoge0410 @cook_40097659
2013/04/04 10:02に公開
最近結婚しました!独身時代に料理を全くしていなかったので、かなり困っています…。いろんなレシピを参考にして、旦那様に美味しい!って言ってもらいたいです。
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このレシピのキーワード

ナゲット シメジ にんじん キャベツ 卵 小麦粉 玉ねぎ 鶏胸肉 長ネギ

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