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キャベツたっぷり!秘密のメンチカツ
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キャベツたっぷり!秘密のメンチカツ-レシピのメイン写真

キャベツたっぷり!秘密のメンチカツ

テンテン☆
テンテン☆ @Ayamakoto1

つなぎの卵は無し!代わりにすりおろしじゃがいもを使って弾力のあるメンチカツに変身!キャベツたっぷりのサクっサクメンチカツ
このレシピの生い立ち
じゃがいもはすりおろして使うともちっと食感になるのでそれを利用して作ってみました!

つなぎの卵は無し!代わりにすりおろしじゃがいもを使って弾力のあるメンチカツに変身!キャベツたっぷりのサクっサクメンチカツ
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じゃがいもはすりおろして使うともちっと食感になるのでそれを利用して作ってみました!

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キャベツたっぷり!秘密のメンチカツ

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テンテン☆ @Ayamakoto1

つなぎの卵は無し!代わりにすりおろしじゃがいもを使って弾力のあるメンチカツに変身!キャベツたっぷりのサクっサクメンチカツ
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材料

  • 合挽き肉(豚ひき肉でも良い) 150g
  • キャベツ 5枚
  • じゃがいも 小1個
  • ★パン粉 大さじ2
  • ★牛乳 大さじ1
  • ★ウスターソース、ケチャップ 各小さじ1
  • ★醤油 小さじ2分の1
  • ★塩、塩コショウ 少々
  • 衣用(薄力粉、卵、パン粉) 適量(卵は二度付けの為2個使用)
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作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りにして耐熱皿にのせラップをかけて2分加熱します。

    じゃがいもは皮を剥きボウルにすりおろします。

    • キャベツたっぷり!秘密のメンチカツ作り方1写真
  2. 2

    キャベツの粗熱が取れたら手でぎゅっと絞ります。

    じゃがいものボウルに合挽き肉、キャベツ、★の調味料を合わせます。

    • キャベツたっぷり!秘密のメンチカツ作り方2写真
  3. 3

    ねばりがしっかり出るまで手でこねます。

    • キャベツたっぷり!秘密のメンチカツ作り方3写真
  4. 4

    タネを6等分に分け、丸くやや平らに形成します。

    • キャベツたっぷり!秘密のメンチカツ作り方4写真
  5. 5

    衣を付けていきます。

    薄力粉→溶き卵→パン粉と付けたら再び※溶き卵→パン粉と二度付けします。

    (卵2個使用)

    • キャベツたっぷり!秘密のメンチカツ作り方5写真
  6. 6

    170度〜180度の油でこんがりきつね色になるまで揚げます。

    • キャベツたっぷり!秘密のメンチカツ作り方6写真
  7. 7

    揚げたらキッチンペーパーでしっかり油を切ります。

    • キャベツたっぷり!秘密のメンチカツ作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛り付けて完成!

    しっかり味付けしてますのでそのままでも十分美味しいですがお好みでソースなどをかけて召し上がれ!

    • キャベツたっぷり!秘密のメンチカツ作り方8写真

コツ・ポイント

衣は2度付け!!
薄力粉→溶き卵→パン粉→溶き卵→パン粉!溶き卵の所からの2度付けで揚げてる間、中の肉汁閉じ込めます(*^^*)

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テンテン☆
テンテン☆ @Ayamakoto1
2015/05/31 00:05に公開
みんなの喜ぶ顔が見れるから♪♪毎日料理が楽しめます(*^^*)
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このレシピのキーワード

メンチカツ キャベツ じゃがいも 豚ひき肉 牛乳 薄力粉 卵 ケチャップ 合い挽き

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