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超簡単!ずぼらスムージー
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超簡単!ずぼらスムージー-レシピのメイン写真

超簡単!ずぼらスムージー

なおっこ
なおっこ @cook_40146622

少しキウイとブルーベリーの酸味が効いている甘酸っぱい味で元気になります。氷効果でひんやりするので暑い季節にオススメです♪
このレシピの生い立ち
食べたキウイが甘くて飲み物にしたいと思い、冷蔵庫にあるもので作ってみました。包丁いらず、スプーンとミキサーのみで小腹満たしにもなるので、夜にお腹がすく学生さんにもヘルシーでいいと思います(^-^)

少しキウイとブルーベリーの酸味が効いている甘酸っぱい味で元気になります。氷効果でひんやりするので暑い季節にオススメです♪
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なおっこ
なおっこ @cook_40146622

少しキウイとブルーベリーの酸味が効いている甘酸っぱい味で元気になります。氷効果でひんやりするので暑い季節にオススメです♪
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材料

丁度1人分
  • ゴールドキウイ(普通のキウイでも可) 半分
  • ブルーベリージャム 小スプーン3〜4杯
  • 氷 3〜4粒
  • 豆乳 少量(果物が少し浸るくらい)
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作り方

  1. 1

    半分のキウイをカレースプーンでゴロゴロめにしっかりくり抜き、ミキサーの容器に入れます。

  2. 2

    ブルーベリージャムを入れます。

  3. 3

    氷を入れます。

  4. 4

    豆乳はお好みの量でもOK!
    今回はドロっとさせたかったので少しにしました♪

  5. 5

    全て容器に入れたらミキサーで氷の音が小さくなるまで混ぜます。コップに入れて完成です!

コツ・ポイント

*酸味が強いと感じたら甘くするのも良いと思います。
*自然の甘みが充分にあってオススメです。

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なおっこ
なおっこ @cook_40146622
2015/05/31 22:15に公開
学生です。マイペースに更新します♪ぜひ参考程度にレシピを見てくださると嬉しいです。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 ブルーベリー キウイ ジャム ゴールデンキウイ

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