鮭の具沢山!にんにくバターポン酢炒め

素人料理人R♡♡
素人料理人R♡♡ @cook_40141735

ポン酢の酸味とにんにくのパンチがたまらない!!ご飯もお酒も進みます(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
定番、鮭のホイル焼きに飽きたらコレ!
バターもにんにくも多ければ多いほど
美味しいです(‾▽‾)♡

鮭の具沢山!にんにくバターポン酢炒め

ポン酢の酸味とにんにくのパンチがたまらない!!ご飯もお酒も進みます(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
定番、鮭のホイル焼きに飽きたらコレ!
バターもにんにくも多ければ多いほど
美味しいです(‾▽‾)♡

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材料

3人前
  1. 3切れ
  2. じゃがいも 小5個
  3. 玉ねぎ 1/2玉
  4. しめじ 1パック
  5. 小麦粉 適量
  6. サラダ油 適量
  7. バター 20g
  8. ☆すりおろしにんにく(チューブでも可) 小さじ・1
  9. ☆ポン酢 大さじ・3と1/2
  10. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    (^O^)/ 材料①

  2. 2

    (^O^)/ 材料②

  3. 3

    鮭は一口大に切り
    塩コショウ、小麦粉をまぶして置いておく。

  4. 4

    玉ねぎはザックリな千切りに。じゃがいもは乱切り。

  5. 5

    じゃがいもは500Wで約4分
    チーン。

  6. 6

    鮭を皮側から焼く。

  7. 7

    こんがり焼き目がついたらいったん取り出す。

  8. 8

    そのままのフライパンで、じゃがいも・しめじ・玉ねぎを炒める。

  9. 9

    玉ねぎがしんなりしてきたら鮭を再びフライパンに戻す。
    ☆を混ぜて炒める。

  10. 10

    ポン酢の水気が飛んだら完成でーす(*^◯^*)

コツ・ポイント

玉ねぎはしんなりさせずにシャキシャキ感を残しても◎◎

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摂食障害克服に向けて、食べ物に感謝しながら美味しい料理を自分で作りたい↑↑お酒大スキ素人料理人です( ´ ▽ ` )ノ ♪皆さんのレシピを参考にしながら自分流にアレンジしていけたらいいな ♪
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