野菜大量！ヘルシー＊リラックマオムライス
ひのちゃんママ @yur_rii
高カロリーになりがちなオムライスをヘルシーに仕上げました＊ダイエット中の子供さんへ作って欲しいデコごはんです＊
このレシピの生い立ち
ダイエット中の娘の為にヘルシーレシピを考えてます＊
野菜大量！ヘルシー＊リラックマオムライス
高カロリーになりがちなオムライスをヘルシーに仕上げました＊ダイエット中の子供さんへ作って欲しいデコごはんです＊
このレシピの生い立ち
ダイエット中の娘の為にヘルシーレシピを考えてます＊
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎとキャベツをみじん切りにします。フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとキャベツを弱火でじっくり炒めます。
-
- 2
★の材料で味をつけたら白ごはんを入れて炒め合わせます。
-
- 3
☆の材料をボウルに割り入れて、よく混ぜ合わせます。フライパンにマーガリンを熱して、卵をとろとろになるまで火を通します。
-
- 4
お皿にとろとろ卵を乗せます。
-
- 5
２のチキンライスをリラックマの形に整えて４の卵の上に乗せます。
-
- 6
チェダーチーズで耳を、ナチュラルチーズで鼻を作ります。海苔を切ってリラックマの顔を完成させます。
-
- 7
好きな野菜を盛ります＊出来上がりです＊
-
コツ・ポイント
普通のオムライスだと卵１個じゃ足りませんよね。包まないオムライスにしてあげるとヘルシー節約になります＊
つくれぽ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18246741
