ホウレン草をレンジできる陶器に6っこに横切りして入れる。※皿が小さかったら2回に分けそのとき2個皿を作る。

一つの皿700wで1分30秒チンする。※それを二皿する。

食べる皿に盛り付け醤油をかけ出来上がり。