アボカドと豆乳のグリーンスムージー

アボカドと豆乳のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

アボカドと豆乳のグリーンスムージー

適当☆キッチン @cook_40129467

とっても濃厚&クリーミー☆
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今朝の朝食スムージーです。水が足りなくて豆乳を代わりに入れて作ってみたらクリーミーで美味しく出来たので♪veganヴィーガンベジタリアン対応動物性不使用

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材料

二人分

アボカド 1／4カップ
バナナ（生協の無農薬バナナ） 1本
りんご 1／2個
ほうれん草(生協の有機のもの) １株
水(豆乳を少し薄めるため) 50ミリリットル
豆乳(無調整) 120ミリリットル
レモン汁(有機のストレート) 小さじ２
カルダモン粉末（無くても可）ひと振り

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作り方

1

りんごは良く洗い皮ごとカット。（減農薬や無農薬以外だとむいた方がいいかも）ほうれん草もよく洗ってカットする
2

りんご、バナナ(皮をむいて手でちぎる)、アボカド、ほうれん草をミキサーに入れ、他の全ての材料も入れ、滑らかになるまで回す

コツ・ポイント

アボカドとバナナは完熟の物を使って下さい。豆乳などのでんぷん質は、スムージーに入れない方がいいらしいですが、たまにはいいかなと

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適当☆キッチン @cook_40129467

2018/04/27 23:55に公開

なるべく動物性を使わない、ゆるベジ（ゆるゆるベジタリアン）なメニューが多いです♪ヴィーガン、ベジタリアン対応レシピ多数☆目分量でいつも作ってます(^-^;

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このレシピのキーワード

スムージー豆乳りんごバナナアボカドほうれん草カルダモン

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