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辛くない！かいわれ大根とひじきのサラダ☆
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辛くない！かいわれ大根とひじきのサラダ☆-レシピのメイン写真

辛くない！かいわれ大根とひじきのサラダ☆

yuamama＊
yuamama＊ @cook_40118576

ツナマヨ&お豆で、かいわれの辛みが気になる方も食べやすい、栄養満点サラダです☆
このレシピの生い立ち
野菜が高いので、安価で価格の安定しているかいわれ大根で副菜を作りたい！でも正直辛みがあってそのまま食べるのは苦手(>_<)
ツナやお豆をあわせて、食べやすく見た目も美味しい一品になるよう考えました☆

ツナマヨ&お豆で、かいわれの辛みが気になる方も食べやすい、栄養満点サラダです☆
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野菜が高いので、安価で価格の安定しているかいわれ大根で副菜を作りたい！でも正直辛みがあってそのまま食べるのは苦手(>_<)
ツナやお豆をあわせて、食べやすく見た目も美味しい一品になるよう考えました☆

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辛くない！かいわれ大根とひじきのサラダ☆

yuamama＊
yuamama＊ @cook_40118576

ツナマヨ&お豆で、かいわれの辛みが気になる方も食べやすい、栄養満点サラダです☆
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ツナやお豆をあわせて、食べやすく見た目も美味しい一品になるよう考えました☆

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材料

2人分
  • かいわれ大根 1パック
  • ひじき(パウチタイプ) 1パック
  • ツナ 1缶
  • ミックスビーンズ 1パック
  • マヨネーズ 大さじ2くらい
  • 砂糖 小さじ1/2
  • すりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    貝割れはざくっと半分くらいの長さにカット。ひじきは乾燥タイプなら水でもどしておき、材料を全て混ぜ合わせる。

    • 辛くない！かいわれ大根とひじきのサラダ☆作り方1写真
  2. 2

    盛り付けて完成☆

    • 辛くない！かいわれ大根とひじきのサラダ☆作り方2写真

コツ・ポイント

ミックスビーンズは、枝豆や大豆水煮、コーンなどでも代用できます！かいわれ大根の水はしっかり切ってから和えてください。
ひじきは水戻し不要のパウチタイプが便利ですが、乾燥タイプならば袋の表示通りに戻してご使用ください。

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yuamama＊
yuamama＊ @cook_40118576
2016/10/25 14:32に公開
今まで見るだけだったクックパッドに、主婦6年目にして参加。以後美味しく！楽しく！簡単に！栄養満点の食卓を目指して(*´∀｀)
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ひじき かいわれ ミックスビーンズ

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