見た目も綺麗!5分で出来るガパオライス

ずぼら倶楽部
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タイ料理が大好きでして!
このレシピの生い立ち
家で簡単に食べたいと思いまして!

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材料

1人前
  1. にんにく 小1かけ
  2. 輪切り唐辛子 ひとつまみ(お好みで)
  3. パプリカ(何色でも) 1/2個
  4. バジル 3本くらい
  5. 1個
  6. ☆ナンプラー 小さじ2
  7. ☆砂糖 小さじ2
  8. 炒め用油 適宜
  9. 盛り付け用こしょう、パプリカパウダー 少々

作り方

  1. 1

    にんにくをみじん切りに。パプリカは幅2-3mmに細切り。

  2. 2

    バジルは飾りの2.3枚を取っておき、それ以外の茎を小口切り。
    ※大根の葉やかぶの葉やセロリなどでも美味しい。

  3. 3

    フライパンに油を大さじ1入れ、にんにくと輪切り唐辛子の香りがたつまであたためる。

  4. 4

    ひき肉を入れたら、ほぐさずにそのまましばらく焼く。焼き色がついたらまるごとひっくり返し焼く。その後少しずつほぐす。

  5. 5

    パプリカをさっと炒めて、☆を入れる。水分がなくなるまで炒める。

  6. 6

    バジルの茎をさっと炒めて、全体の味見をする。よければ、容器に移して味を落ち着かせる。

  7. 7

    そのままフライパンで目玉焼きを作る。

  8. 8

    お皿にご飯をよそい、6を盛りつける。最後に目玉焼きをのっけて、こしょうとパプリカパウダーを振る。

コツ・ポイント

ひき肉は鶏肉を使うとヘルシーで軽くておすすめです!

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