白身魚の塩昆布蒸し

negro_gato @cook_40066633
暑い夏に火を使わないで出来る、さっぱり簡単&ヘルシー魚料理です。柚子コショウでピリッと!
このレシピの生い立ち
梅酒にしませんかのモニターに当選したので、甘いお酒に合うさっぱり&ちょっぴりピリッとレシピを考えました。
白身魚の塩昆布蒸し
暑い夏に火を使わないで出来る、さっぱり簡単&ヘルシー魚料理です。柚子コショウでピリッと!
このレシピの生い立ち
梅酒にしませんかのモニターに当選したので、甘いお酒に合うさっぱり&ちょっぴりピリッとレシピを考えました。
作り方
- 1
今回はタラ使用。
軽く塩をして10分ほどおき、水気をしっかり拭く。 - 2
えのきは袋のまま根元を切り落とし、さらに2等分
大葉は千切り - 3
アルミホイルの上にクッキングシートを重ねる。(食べるときにホイルにくっつかない)
- 4
えのきの根のほうの半量をしく。
- 5
えのきの上にタラを重ね、酒大さじ1をまわしかける。
- 6
塩昆布をパラリとちらす
- 7
えのきの上の方を重ね、最後に大葉を散らす。
- 8
バターをひとかけのせ、柚子コショウをちょっぴりのせて、しっかり包む。(念の為、さらにホイルでもうひとつつみ)
- 9
オーブントースターで15分ほど焼く。
魚に火が通っていれば完成!! - 10
今回使用した塩昆布です。
コツ・ポイント
塩タラなら手順1の塩は不要です。塩昆布はちょっと少ないかな?位が良い味加減です。
カロリーが気になるならバターは無くても大丈夫!!(実証済み)
しっかり包んで下さい。そうすればお酒とえのきの水分でふっくら蒸しあがります
似たレシピ
-
白身魚のフライパン蒸し☆柚子胡椒おろしで 白身魚のフライパン蒸し☆柚子胡椒おろしで
フライパン1つでお魚の蒸し料理が出来ちゃいます。さっぱり<柚子胡椒のおろしダレ>でいただきます(〃´艸`) ひま姫ママ -
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18261904