かぼちゃは種とわたを取り綺麗に洗い一口サイズに切って耐熱容器に入れふんわりラップをして、600wで５分加熱する。

玉ねぎは薄めのくし切りに、ウィンナーは乱切りにする。

フライパンにマヨネーズを引き中火にかけじりじり溶けてきたら②を入れて炒め、ウィンナーに火が通ったらかぼちゃを入れる。

良く混ぜ合わさったらお皿に盛り、粗挽き黒こしょうをふったら完成。