ご飯がすすむ!鶏胸肉のさっぱりソテー☆

なほママ
なほママ @cook_40112214

簡単 ヘルシー 子供も大好き☆
このレシピの生い立ち
たっぷり食べたいんだけど…カロリーが気になって。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 塩コショウ 少々
  3. 小麦粉 少々
  4. ☆すし酢 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. ☆ケチャップ 小さじ1
  7. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は薄目にカットして塩コショウする。

  2. 2

    小麦粉をまぶす。

  3. 3

    プライパンにサラダ油をひき両面を焼く。
    焼けたらお皿に盛る。

  4. 4

    3のフライパンに☆を入れ軽く煮詰めたらお肉にかけて出来上がり~(*^^)v

コツ・ポイント

お肉は焼き過ぎに気をつけてください。

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なほママ
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5歳の娘と主人と3人家族です。みんな食べるの大好き☆
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