オクラの肉巻き
翔舞ママ @cook_40054859
味付けはドレッシングで♪
ヘルシーボリュームあり
美味しいよ♪
このレシピの生い立ち
オクラも豚肉も好きでヘルシーかつ
ボリュームもあるおかずが作れないかと考えた
オクラの肉巻き
味付けはドレッシングで♪
ヘルシーボリュームあり
美味しいよ♪
このレシピの生い立ち
オクラも豚肉も好きでヘルシーかつ
ボリュームもあるおかずが作れないかと考えた
作り方
- 1
オクラの頭と先っぽを切り茹でる
- 2
少し冷まし水気を切ったオクラを
広げた豚肉の端に2本置き巻く - 3
5個分巻けたらまな板に並べ裏表に軽く塩をし馴染ませる
- 4
油を引きフライパンを温め弱火で裏表5分くらい焼く
- 5
軽く焦げ目が付き火が通ったら
一度取り出す - 6
フライパンの油を拭き取り
ドレッシングを入れ絡めながら焼く
コツ・ポイント
とくにありません
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