しゃけときのこのホイル焼き

へなちょこママ
へなちょこママ @cook_40073563

アルミホイルに包んで焼くだけ!簡単おいしいメインディッシュです。写真汚くてすいません!
このレシピの生い立ち
お料理教室で習ったレシピを改良しました。お料理教室ではしょうゆはなく、またお酒の代わりに白ワインでしたが、わが家では味がしっかりしてるこっちが定番になりました。いつもは計量せず、ささっと振りいれてめっちゃ適当ですが大丈夫です。

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材料

3人分
  1. 生鮭 3切れ
  2. 塩こしょう 少々
  3. しめじ 1パック
  4. まいたけ 1/2パック
  5. しょうゆ 小さじ1.5
  6. 大さじ1
  7. バター 5~10グラム

作り方

  1. 1

    生鮭には塩こしょうを振っておく。

  2. 2

    きのこ類はほぐしたりスライスしたりして、ボウルやお皿に入れてひとつにして用意しておく。

  3. 3

    アルミホイルをひと切れ包めるくらいの長さにカットして、真ん中に生鮭をセットし、きのこ類を上にのせ、軽く包む。

  4. 4

    角切りにしたバターをひと切れにつき3ヶ所くらいバラバラに置き、酒としょうゆを振りいれる。

  5. 5

    包んでしっかり密封します。フライパンに火をかけ、フタをして中火~弱火で7分でできあがり。

コツ・ポイント

アルミホイルがちぎれたりして穴があいていると、フライパンに調味料が流出しますので、アルミホイルは大きめにカットした方がよさそうです。
きのこはエノキやしいたけなど、あるもので何でもいいと思います。魚もタラなどの白身魚でもよく合います。

リアクション

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レシピ作者

へなちょこママ
へなちょこママ @cook_40073563
に公開
■3人家族[夫・・元料理人、私、娘・・高3]■食べてやせるダイエットで健康的に体重4kg減、体脂肪率7%減達成。■クラシルショート一期生。■Instagramで毎日の食事を投稿しています。@sawana_25 ■tiktokで料理動画の投稿もしています。@yuichanmama
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