野菜たっぷり我が家の焼うどん

rikutanmam
rikutanmam @cook_40047151

野菜たっぷり入れて、満足感十分。たっぷり食べたい時に♪
このレシピの生い立ち
1歳の息子とのランチ。うどん1玉で二人満足したい!!
だったら野菜たっぷりで。
ダイエット中の私と息子の2人で食べてるうどんですが、1人でも十分食べきれる量です。

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材料

1人分
  1. ゆでうどん 1玉
  2. キャベツ 1/8こ
  3. にんじん 1/3本
  4. しめじ 50g
  5. 豚肉 50g~好きなだけ
  6. ☆ほんだし 少々
  7. めんつゆ(5倍濃縮) 小さじ2
  8. ☆水 小さじ4

作り方

  1. 1

    テフロン加工のフライパンで豚肉を炒め、色が変わったら好きな大きさに切った野菜を入れて炒める。

  2. 2

    塩コショウ(分量外)をして、野菜から水分が出てきたら、そこにゆでうどんを入れ、野菜の水分でほぐしながら炒める。

  3. 3

    ☆を合わせておき、うどんに火が通ったら、☆の調味料を入れて混ぜ、水分がなくなれば出来上がり。

  4. 4

    写真はひき肉でやりましたが、食べる時にすすると、ひき肉が喉の奥に・・・苦しかったので、薄切り肉がお勧めです。

コツ・ポイント

私は炒め物のときに、いつも豚肉の油だけで炒めるので、焼うどんのときもそうしてますが、油を少々入れていためても、コクがでると思います。
野菜からでた水分だけで麺をほぐすので、麺がベチャベチャしません。

リアクション

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レシピ作者

rikutanmam
rikutanmam @cook_40047151
に公開
ゆうくん(旦那さま)、りくたん(6歳の息子)、ひなくん(4歳の息子)の4人家族♪食べるの大好き、作るのも好き♡ りくたんひなくんも食欲旺盛☆ 家族に喜んでもらえるように、みなさんのレシピを借りてこれからもがんばりま~す!! 『素人パン集団❤』通称:『シロパン❤』N0.6
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