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野菜たっぷり焼きうどん
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野菜たっぷり焼きうどん-レシピのメイン写真

野菜たっぷり焼きうどん

natsuxkin
natsuxkin @cook_40162971

調理時間10分以下☆野菜たっぷり摂取できるのでオススメな一品です!
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材料

2人分
  • うどん 2玉
  • 豚バラ肉 100g
  • 人参 60g
  • キャベツ 100g
  • 玉ねぎ 50g
  • もやし 40g
  • 醤油 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • 花かつお 適量
  • めんつゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    うどんは茹でてザルに上げ水気を切る。

  2. 2

    豚バラ肉を3㎝幅にカットして油をひいたフライパンで先に炒める。

  3. 3

    キャベツは食べやすい大きさで短冊切りにし、玉ねぎは薄切り、人参は薄いいちょう切りでカットする。

  4. 4

    野菜を炒め、火が通ったら一旦皿へ戻す。

  5. 5

    フライパンに油を入れ、うどんを炒め、めんつゆ、醤油で味をつける。

  6. 6

    野菜をフライパンに戻し入れ、塩こしょうで味を整える。皿に盛ったら花かつおを振りかけ完成です。

コツ・ポイント

野菜からでる水分でうどんがべたつくので、強火で一気にサッと炒めましょう♫

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natsuxkin
natsuxkin @cook_40162971
2017/02/13 07:41に公開
自分の栄養管理できない栄養士★たくさんのつくレポありがとうございます♪不器用ながらも頑張ってアップします!
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