レッドビーンズ ベジスープ

yudaji
yudaji @cook_40148316

あり合わせのお野菜に、レッドビーンズを加えるだけで、なんだかメキシカンスープ

このレシピの生い立ち
おいしいお腹もちのいい野菜スープが飲みたくて

レッドビーンズ ベジスープ

あり合わせのお野菜に、レッドビーンズを加えるだけで、なんだかメキシカンスープ

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おいしいお腹もちのいい野菜スープが飲みたくて

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 1.5本
  2. にんじん 1本
  3. セロリ 2本
  4. にんにく 1片
  5. ●レッドビーンズ 100g
  6. トマト缶 200g
  7. ●ローリエ 1枚
  8. パプリカパウダー 小さじ1
  9. チキンブイヨン お好みで
  10. ●チリペッパー お好みで
  11. オリーブオイル 大さじ2
  12. 適量
  13. こしょう 適量
  14. 適量

作り方

  1. 1

    ☆の野菜を全てみじん切り、にんにくをスライスしておく。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひき、にんにくを香りたつまで炒める。

  3. 3

    次に軽く塩をふって、玉ねぎを焦がさないように、狐色になるまで炒める。

  4. 4

    にんじん、セロリを入れて、軽く炒める。

  5. 5

    ●を入れ、次に野菜がひたひたに浸かるまで水を入れ野菜が柔らかくなるまで煮込んで出来上がり♪(およそ15~25分)

  6. 6

    次の日に残ったスープをグラタンに再利用☆
    レシピID :18276834

コツ・ポイント

水の代わりに、チキンストックなどがあればより一層おいしいスープが出来ます^^

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yudaji
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に公開
オーガニックにこだわって、色々ヘルシー料理を作りたいです^^アルジェリア料理など、あまり日本では、なじみのない料理のレシピを載せていけたらと思っています♪
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