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アスパラと鶏胸肉のあっさり中華レモン炒め
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アスパラと鶏胸肉のあっさり中華レモン炒め-レシピのメイン写真

アスパラと鶏胸肉のあっさり中華レモン炒め

ルロワ・モワ
ルロワ・モワ @cook_40050337

どこか和の味わいもあるあっさりめ柔らか味の、おかずにもおつまみにもいい中華風炒め物。フライパン1つで出来ま~す。
このレシピの生い立ち
あっさりめ中華炒め物が食べたいなと思い、中華と和の調味料を使い、程よいコクもある1品をめざしました。うまみがあるけどするするっといただけて結構美味しいのが出来たと思い、レシピアップさせていただきました。

どこか和の味わいもあるあっさりめ柔らか味の、おかずにもおつまみにもいい中華風炒め物。フライパン1つで出来ま~す。
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あっさりめ中華炒め物が食べたいなと思い、中華と和の調味料を使い、程よいコクもある1品をめざしました。うまみがあるけどするするっといただけて結構美味しいのが出来たと思い、レシピアップさせていただきました。

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アスパラと鶏胸肉のあっさり中華レモン炒め

ルロワ・モワ
ルロワ・モワ @cook_40050337

どこか和の味わいもあるあっさりめ柔らか味の、おかずにもおつまみにもいい中華風炒め物。フライパン1つで出来ま~す。
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あっさりめ中華炒め物が食べたいなと思い、中華と和の調味料を使い、程よいコクもある1品をめざしました。うまみがあるけどするするっといただけて結構美味しいのが出来たと思い、レシピアップさせていただきました。

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 150g
  • ☆塩胡椒 少々
  • ☆酒又は紹興酒 大1
  • 片栗粉 大1
  • アスパラガス 5~6本(150gくらい)
  • にんにくみじん切り 1~2片分
  • 生姜みじん切り 1かけ分(少し大きめ)
  • あれば八角 2個
  • お好みで赤唐辛子の輪切り 1/3本~
  • サラダ油 大1と1/2
  • 酒又は紹興酒 35ml
  • 水 35ml
  • ★水 75ml
  • ★オイスターソース 大1と1/2~大2
  • ★醤油 大1と1/2~大2
  • ★レモン汁 大3
  • ★和風だしの素 小1/2
  • ★砂糖 小1
  • 塩 少々
  • 粗びき黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉はそぎ切りにし☆をもみこむ。アスパラは根本を少し切りとり、皮を上2/3あたりまでむいて食べやすく切る。★を合わせる。

  2. 2

    フライパンににんにく、生姜、八角、赤唐辛子、サラダ油を入れ中火にかけ炒め、香りがたったらアスパラを入れ軽く炒める。

  3. 3

    鶏肉に片栗粉を薄くまぶしながら2に加え、軽く火を通したら酒と水を入れ蓋をし、3~4分蒸し焼きにする。

  4. 4

    肉に火が通ったら合わせた★を入れ軽く炒め、味を見て足らなけれ塩をし、皿に盛り、仕上げに粗びき黒胡椒をして出来上がりです。

  5. 5

    ブログ「パリ生活社ミルクとマカロン2」でもたくさんのレシピをご紹介させていただいております。是非参考になさってください。

コツ・ポイント

濃いめ味がお好きな方は★の調味料類を加減してください。
八角はなけれな入れなくてもOKです。

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ルロワ・モワ
ルロワ・モワ @cook_40050337
2015/06/06 13:30に公開
パリ郊外で家族8人(匹)暮らし。ブログ「パリ生活社ミルクとマカロン2」(https://milketmoi.blog.jp/)を毎日更新。家族のために一生懸命料理を作る人、苦手でもがんばって作る人。一方でそんな人のレシピを平然と利用し有名になりたい、お金を稼ぎたい料理研究家が多過ぎることが残念です。コメントはぜんぶ読ませていただいております。皆さん優すぃ。ありがとうございます!
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 アスパラ 八角 にんにく 酒 トウガラシ しょうが 鶏胸肉

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