糖質減！ご飯の代わりに豆腐でドリア！！

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お豆腐生活で糖質減！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でご飯の代替えで・・・

糖質減！ご飯の代わりに豆腐でドリア！！

CANADOLL's cooksnap of when they made 糖質減！ご飯の代わりに豆腐でドリア！！.
クックSJ9LFP☆'s cooksnap of when they made 糖質減！ご飯の代わりに豆腐でドリア！！.
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材料

２人分
  1. 木綿豆腐 ２丁
  2. 人参(みじん切り) 1/5本
  3. コーン(冷凍) １００グラム
  4. 豚ひき肉 １００グラム
  5. えのき茸 １ぱっく
  6. チーズ(ピザ用) １００グラム

作り方

  1. 1

    こんな感じまで豆腐をフライパンで炒る
    中火で気長に！！

  2. 2

    ひき肉・にんじん・コーン・エノキを炒める

  3. 3

    市販のトマトソースで1と2を絡める。
    全部混ぜちゃいましょう。

  4. 4

    チーズをのせてオーブントースターで８分くらいかな！

コツ・ポイント

豆腐をしっかりいりましょう！！
ひき肉のほかお野菜は彩りを考えながらお好きな物でＯＫ！！
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