【得損】ラクやせ味噌ヨーグルトダイエット
ぽよぽよ☆☆ @cook_40150447
きゅうりを味噌ヨーグルトに漬けるだけできゅうりのぬか漬け風の漬物の作り方を紹介します
余った味噌ヨーグルトは味噌汁に！
このレシピの生い立ち
暑い夏のダイエットで食欲がないときにやりました。
朝昼晩の食事の前にきゅうりを1本食べるだけ！
ポイントはきゅうりを【食前に食べる、20回以上よく噛む】それだけです！
【得損】ラクやせ味噌ヨーグルトダイエット
きゅうりを味噌ヨーグルトに漬けるだけできゅうりのぬか漬け風の漬物の作り方を紹介します
余った味噌ヨーグルトは味噌汁に！
このレシピの生い立ち
暑い夏のダイエットで食欲がないときにやりました。
朝昼晩の食事の前にきゅうりを1本食べるだけ！
ポイントはきゅうりを【食前に食べる、20回以上よく噛む】それだけです！
作り方
- 1
きゅうりを塩で揉む
-
- 2
味噌とヨーグルトを混ぜる
-
- 3
①のきゅうりと②の味噌ヨーグルトをジップロックなどに入れて空気を抜き冷蔵庫で4~5時間ぐらい漬け込みます
-
- 4
軽く洗ってから切って盛り付ければ完成です
-
コツ・ポイント
残った味噌ヨーグルトは、なんと味噌汁を作る時に使います！
ダシを取らずに、残った味噌ヨーグルトを使うだけ！
野菜などをお湯で煮て、味噌ヨーグルトを入れるだけで美味しい味噌汁が作れます興味がある方はお試しください♪
似たレシピ
-
-
茄子ときゅうりの味噌ヨーグルト漬け 茄子ときゅうりの味噌ヨーグルト漬け
ヨーグルトと味噌を合わせた床に茄子ときゅうりを半日漬け込みました。発酵食品を合わせたら、簡単に糠味噌風なお漬け物が！
-
-
-
-
-
-
ヨーグルト味噌で漬ける！洋風野菜漬物 ヨーグルト味噌で漬ける！洋風野菜漬物
ヨーグルトと味噌があれば簡単にお漬物ができます！漬けたヨーグルト味噌は捨てずに一緒に楽んで！
-
みそとヨーグルトで簡単ぬか漬け風 みそとヨーグルトで簡単ぬか漬け風
ぬか漬けが食べたいけれどぬか床の管理に自信がない人にオススメ！お味噌とヨーグルトでぬか漬け風のおいしい漬物が完成♪
-
-
ヨーグルトとお味噌で♪これってぬか漬け？ ヨーグルトとお味噌で♪これってぬか漬け？
毎日かき混ぜる手間なし♪ヨーグルトとお味噌の漬け床で、あ～ら不思議。美味しいお漬物。味はぬか漬けとそっくり♪
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18282046
