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ヘルシー☆豆腐ミートグラタン
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ヘルシー☆豆腐ミートグラタン-レシピのメイン写真

ヘルシー☆豆腐ミートグラタン

café＊leaf
café＊leaf @cook_40150506

糖質オフしたものを食べたくて作ってみました。
このレシピの生い立ち
お店で見た、トマトと糖質とミートを使ったパッケージを見て考えました

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材料

  • 豆腐 2丁
  • ひき肉 1パック
  • 玉ねぎ 1玉
  • ブロッコリー 1/3株
  • ☆トマトケチャップ 適量
  • ヨシダソース 適量
  • 創味シャンタン 適量
  • ミックスチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして
    しっかり炒めたら
    ひき肉、ブロッコリーを入れ
    さらに炒めます

  2. 2

    ☆の調味料をいれて
    【トマトソース大4.ヨシダソース大1.創味シャンタン大1入れてから調整しました】
    更に炒めます

    • ヘルシー☆豆腐ミートグラタン作り方2写真
  3. 3

    耐熱皿に豆腐をいれて
    炒めた材料を敷き詰めます

    • ヘルシー☆豆腐ミートグラタン作り方3写真
  4. 4

    敷き詰めたら、ミックスチーズを適量おきます

    • ヘルシー☆豆腐ミートグラタン作り方4写真
  5. 5

    グリルで8分焼きました

    • ヘルシー☆豆腐ミートグラタン作り方5写真
  6. 6

    出来上がり！
    【使用した調味料です】

    • ヘルシー☆豆腐ミートグラタン作り方6写真

コツ・ポイント

適当です…

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café＊leaf
café＊leaf @cook_40150506
2016/10/30 08:27に公開
二児ママでフル仕事しています！
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このレシピのキーワード

グラタン ひき肉 ブロッコリー 玉ねぎ 豆腐 ケチャップ

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