お弁当に♪豚ヒレ肉のやわらか照り焼き

ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223

冷めてもしっとりやわらかな豚ヒレ肉の照り焼きです。しっかり味でお弁当にピッタリ!ご飯がすすみます♪2013/8話題入り♪
このレシピの生い立ち
大好きな豚ヒレ肉をお弁当のおかずに♪

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材料

2人分
  1. 豚ヒレ肉 200グラム
  2. 少々
  3. コショウ 少々
  4. 小麦粉 大さじ1
  5. オリーブオイル 小さじ2
  6. <合わせだれ>
  7. 砂糖(三温糖) 小さじ2
  8. 大さじ2
  9. 醤油 大さじ1.5~2
  10. みりん 小さじ1

作り方

  1. 1

    豚ヒレはめん棒などで叩いてのばし、塩、コショウをして小麦粉をまぶしオリーブオイルで両面を焼く。たれの材料はあわせておく。

  2. 2

    8割がた火が通ったら合わせだれの材料を入れ全体に絡ませる。とろみが付いたらできあがり。

  3. 3

    しっかりとした味になっているのでお弁当のおかずにオススメです。

コツ・ポイント

たれを入れた後は焦げやすいので気を付けてください。

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レシピ作者

ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223
に公開
初めまして、ちきぽんです^^*身体と心が元気になるレシピ作りを心がけています。いつもつくれぽをありがとうございます。著書「毎日続けるやせるサラダごはん」「ちきぽんの朝ラクべんとう」ブログ https://kcina.jp/blog/お気軽に覗いてみてくださいね♪
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