さばと春キャベツのマスタード和えサラダ

あやマヨ
あやマヨ @cook_40111402

主食になるサラダです(^-^)

このレシピの生い立ち
鯖の味噌煮しかあまり作ってなかったので、違う味にしたくて♪

さばと春キャベツのマスタード和えサラダ

主食になるサラダです(^-^)

このレシピの生い立ち
鯖の味噌煮しかあまり作ってなかったので、違う味にしたくて♪

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材料

  1. さば 1尾
  2. 春キャベツ 1/2個
  3. 新たまねぎ 1/2個
  4. にんじん 1/2本
  5. にんにく 1かけ
  6. オリーブ 大さじ3
  7. ★酢 大さじ2
  8. マスタード 大さじ2~
  9. ★塩 小さじ1

作り方

  1. 1

    まさばを削ぎ切りにして、塩コショウしてしばらくおく。置いたら、小麦粉まぶして、多めの分量外のオリーブ油でこんがり焼く。

  2. 2

    まさばが焼けたころ、にんにくを入れて、カリッとやいて一緒に取り出す。

  3. 3

    キャベツとにんじんを電子レンジで四分チンする。
    新たまねぎはスライスする。それをボールにいれて★で和えて皿に盛り付ける。

  4. 4

    まさばと、にんにくをを上に乗せて出来上がり♪

コツ・ポイント

塩は味を見て増減してください♪
マスタードも多めだと大人の味になります。
さばは時間をかけて、カリカリに焼いた方が美味しいです!さばの塩コショウもしっかりめに♪

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