アボカドに納豆とトマトの簡単♪美♡サラダ
38♡ @cook_40150980
簡単♪切って混ぜるだけです。
トマト、ゴマ、納豆、オリーブオイル入りで便通・美容に最適の美サラダです♡
このレシピの生い立ち
大好きなアボカドに好きなものを混ぜていたら出来ました♡
アプリでひらく作り方
- 1
1.アボカド、トマトを食べ易い大きさに切ります。
- 2
※余ったアボカドは表面にレモン汁をかけ、空気に触れないようにラップで覆うと変色を防げます。
-
- 3
2.納豆に食べれるだけのたっぷりのゴマと付属のタレを入れます。
-
- 4
3.納豆は必ず50回以上混ぜること。
納豆菌を繁殖させ、若返りの元であるポリアミンを効率良く摂る為です。 - 5
4.盛り付けた上にEXバージンオリーブオイルをかけます。
※便秘に効果のある量は1日大さじ2杯です。 -
- 6
☆味気ない方やオリーブオイルが苦手な方は塩を2～3つまみ程かけると食べ易いです。
寧ろお塩だけでも美味しいです♪
- 7
☆お豆腐やマグロ、山芋などを入れてもとっても美味しくヘルシーで美容に最適です♪
コツ・ポイント
アボカド1個にトマト2個でもペロッと食べれます。
マグロととろろを入れたらご飯の上にかけて丼にしても美味しいです。
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