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ダイエットに!アボカド納豆サラダ
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ダイエットに!アボカド納豆サラダ-レシピのメイン写真

ダイエットに!アボカド納豆サラダ

ミャル
ミャル @cook_40193546

アボカド、納豆、玉ねぎ、お酢。体にいいものばかりで腹持ちがいいサラダに!
このレシピの生い立ち
ヴィタミンE豊富なアボカドと納豆を毎日食べるために考えました。

アボカド、納豆、玉ねぎ、お酢。体にいいものばかりで腹持ちがいいサラダに!
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ヴィタミンE豊富なアボカドと納豆を毎日食べるために考えました。

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ミャル
ミャル @cook_40193546

アボカド、納豆、玉ねぎ、お酢。体にいいものばかりで腹持ちがいいサラダに!
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材料

  • アボカド 1個
  • 玉ねぎ 半分
  • 酢 大匙1
  • 納豆 1パック
  • 納豆のタレ(醤油) 1
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作り方

  1. 1

    半分に切った玉ねぎ、縦半分に切れ目を入れ、横に薄切りにし、器に入れ酢大匙1をかけておく。

  2. 2

    アボカド縦半分に切り、種を取る。さらに縦半分に切れ目を入れ、横に1㎝幅に切り、1と混ぜる。

  3. 3

    納豆は20回混ぜて、さらにタレか醤油を混ぜる。

  4. 4

    3を2に入れ、全体に混ぜて出来上がり!

  5. 5

    好みでアマニ油などを加えて下さい!

  6. 6

    海苔で包みながら食べる。または、海苔を散らすと良いです。

コツ・ポイント

アボカドが酸化すると黒くなるので、食べる直前に作って下さい!

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ミャル
ミャル @cook_40193546
2022/11/30 08:24に公開
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このレシピのキーワード

サラダ アボカド 玉ねぎ 納豆

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