タンドリーもやし炒め

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ささみともやしでヘルシーです☆
このレシピの生い立ち
アプリコットソースの甘酸っぱさが隠し味に☆

タンドリーもやし炒め

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ささみともやしでヘルシーです☆
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材料

  1. 鶏のササミ 5～6本
  2. ☆ダノンビオ(アプリコットソース) 1つ
  3. ☆カレー粉
  4. ☆ケチャップ
  5. もやし 1袋
  6. お好みの野菜・きのこ 適量
  7. 塩・こしょう 適量

作り方

  1. 1

    ササミの筋を取って食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    ササミを☆に漬け込み30分以上おく

  3. 3

    フライパンに油を引いてササミを焼きます

  4. 4

    焦げ目がついてきたら野菜を入れて火が通ったら塩こしょうで味を調えます

  5. 5

    ※今回は野菜はナスと舞茸を使いました
    　トッピングに海苔とマヨネーズをかけました

コツ・ポイント

ダノンビオ(アプリコットソース)で柔らかく漬け込みました！
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