お肉?高野豆腐の酢豚風

saramam
saramam @cook_40065100

高野豆腐がお肉に変身〜
このレシピの生い立ち
栄養満点★高野豆腐を食べよう!
お肉と間違えちゃう〜

お肉?高野豆腐の酢豚風

高野豆腐がお肉に変身〜
このレシピの生い立ち
栄養満点★高野豆腐を食べよう!
お肉と間違えちゃう〜

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材料

  1. 高野豆腐 4枚
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. ピーマン 4個
  4. ☆焼肉のタレ 大さじ2
  5. ☆麺つゆ(なくてもOK) 大さじ1
  6. 100ml
  7. 片栗粉 適量
  8. にんにく 1/2片
  9. しょうが 少々
  10. [タレ]
  11. 150ml
  12. ケチャップ 大さじ5
  13. 大さじ5
  14. しょうゆ 小さじ1
  15. 甜菜糖(砂糖) 大さじ1
  16. 片栗粉 大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    高野豆腐をお湯で戻して、しっかり水分を絞って手で一口大にちぎる
    (今回使用した高野豆腐はこちら)

  2. 2

    ☆の材料を合わせて、ちぎった高野豆腐を入れる
    水分を軽く切って、片栗粉を塗す

  3. 3

    多目の油を敷いたフライパンで焼き揚げする(とっても油が跳ねるので注意〜)

  4. 4

    別フライパンで油・ニンニク・しょうがを火にかけ野菜を(今回は玉ねぎ・人参)炒め、しんなりしたら揚げた高野豆腐も合わせる

  5. 5

    タレをあらかじめ合わせておきフライパンに投入〜
    とろみがついたら完成!

コツ・ポイント

焼肉のタレで味付けすると…
高野豆腐がお肉に変身!
揚げたものはそのままから揚げて食べてもGood★

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