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ヨーグルトソースのイタリアンポテトサラダ
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ヨーグルトソースのイタリアンポテトサラダ-レシピのメイン写真

ヨーグルトソースのイタリアンポテトサラダ

あおトマト
あおトマト @cook_40055702

潰さないごろごろじゃがいもの、イタリアンなサラダです☆
マヨネーズ不使用でとってもヘルシー♡
トマトも入れて彩りも◎
このレシピの生い立ち
ポテトサラダをヘルシーに作りたかったので♪
トマトも加えて、イタリアン風味にアレンジしてみました!

潰さないごろごろじゃがいもの、イタリアンなサラダです☆
マヨネーズ不使用でとってもヘルシー♡
トマトも入れて彩りも◎
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ポテトサラダをヘルシーに作りたかったので♪
トマトも加えて、イタリアン風味にアレンジしてみました!

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ヨーグルトソースのイタリアンポテトサラダ

あおトマト
あおトマト @cook_40055702

潰さないごろごろじゃがいもの、イタリアンなサラダです☆
マヨネーズ不使用でとってもヘルシー♡
トマトも入れて彩りも◎
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ポテトサラダをヘルシーに作りたかったので♪
トマトも加えて、イタリアン風味にアレンジしてみました!

潰さないごろごろじゃがいもの、イタリアンなサラダです☆
マヨネーズ不使用でとってもヘルシー♡
トマトも入れて彩りも◎
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ポテトサラダをヘルシーに作りたかったので♪
トマトも加えて、イタリアン風味にアレンジしてみました!

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材料

2〜3人分
  • じゃがいも 中2個
  • トマト 中2個
  • ヨーグルト(脂肪0使用) 100g(水切り前)
  • ☆酢 小さじ1
  • ☆塩こしょう 適量
  • ☆砂糖 ひとつまみ
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトを水切りします。

  2. 2

    ボウルなどの上に、ざるを底がつかないように乗せ、キッチンペーパーを敷く。その上にヨーグルトを乗せる。

    • ヨーグルトソースのイタリアンポテトサラダ作り方2写真
  3. 3

    ラップをかけて冷蔵庫で約1時間放置し、柔らかめの水切りヨーグルトを作る。

    • ヨーグルトソースのイタリアンポテトサラダ作り方3写真
  4. 4

    じゃがいもは洗って皮をむき、やや小さめの一口大に切る。

    • ヨーグルトソースのイタリアンポテトサラダ作り方4写真
  5. 5

    耐熱容器に入れてふんわりラップをし、レンジ600Wで3分加熱。
    柔らかくなりすぎない程度に蒸す。

  6. 6

    蒸し上がったらそのまま放置であら熱をとる。
    その間に、トマトもじゃがいもと同じくらいの大きさに切る。

    • ヨーグルトソースのイタリアンポテトサラダ作り方6写真
  7. 7

    ボウルに水切りをしたヨーグルトと☆を混ぜ合わせてソースを作る

    • ヨーグルトソースのイタリアンポテトサラダ作り方7写真
  8. 8

    そこへあら熱のとれたじゃがいもとトマトを加えて混ぜ、よく絡める。
    潰さないようにそっと混ぜてください♪

    • ヨーグルトソースのイタリアンポテトサラダ作り方8写真
  9. 9

    お好みで葉野菜などを敷いたお皿に盛り付け、最後にオリーブオイルを回しかければ完成です!
    もしあればパセリなどを散らすと◎

    • ヨーグルトソースのイタリアンポテトサラダ作り方9写真

コツ・ポイント

とっても簡単にできます!

じゃがいものレンジ加熱は、ご家庭のレンジで時間を調節してください。
柔らかすぎると混ぜる際に崩れてしまうので、少ししっかりめがおすすめです☆

塩こしょうは、気持ち多めに振ると美味しいです^^

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あおトマト
あおトマト @cook_40055702
2018/04/29 10:24に公開
ご訪問ありがとうございます♡〜My Kitchen Theme〜*炊飯器・めんつゆ・レンジが三種の神器*食べても大丈夫♡ヘルシーレシピ*なるべく簡単に、でもきちんと感は大切に。*普通よりもちょっとアレンジが好き♪レシピはなるべく丁寧に書くよう心がけてます。まだまだ未熟な青いトマトですが、レシピたちを通じて誰かを笑顔にするお手伝いができたら最高に幸せです♡
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ トマト じゃがいも ヨーグルト

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