超簡単♡しっとり♡サラダチキン
330♪ @cook_40147311
ちよー、簡単なのに、しっとり♡
お皿とラップでレンチン、完成♡
このレシピの生い立ち
サンドイッチにヘルシーで保存料なしのハムを使いたくて。
超簡単♡しっとり♡サラダチキン
ちよー、簡単なのに、しっとり♡
お皿とラップでレンチン、完成♡
このレシピの生い立ち
サンドイッチにヘルシーで保存料なしのハムを使いたくて。
作り方
- 1
鶏むね肉に塩コショウを振り、ホークで味が染み込みやすいように刺します。
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- 2
耐熱皿におきラップをふんわりかけてレンジで800ワット3~4分ひっくり返して1~2分くらい。
-
- 3
お肉の厚みのあるところを押してみて弾力がある感じになったら、そのまま冷めるまで放置。出来上がり♪
-
- 4
サンドイッチにすると♡
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コツ・ポイント
火を通しすぎないようにお持ちのレンジで様子をみなからチン。放ったらかしてる間に中まで火がとおるかな。
通ってなかったら切ったあとでも、軽くチンするだけで大丈夫♪
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