小松菜の和風ぺペロンチーノ♪炒め

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小松菜を湯がく以外の方法で、簡単・たくさん・美味しく食べる方法です。葉物は新鮮なうちに、しっかり食べきるのが一番!!
このレシピの生い立ち
カルシウム・鉄分豊富な小松菜を、美味しくたくさん食べたくて。にんにくの香りとベーコンの味がきいて、炒めただけなのにとても食べやすくなります。4歳の子供も、普段は嫌がる葉物の炒め物なのにパクパク完食してくれました。
作り方
- 1
小松菜を細かく刻みます。5mm程度で茎から葉まですべて刻む。葉の部分はビロビロと長いのを食べやすい大きさに小さく切って。
- 2
ベーコンは1cm幅くらいに切る。にんにくはみじん切りに。
- 3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火をつける。にんにくがシュワシュワいったら火を弱めて香りが出るまで少しおく。
- 4
にんにくの香りが十分出たら火を強め、ベーコンを入れて炒める。ベーコンに焼き色がついてきたら小松菜を入れ、強火で炒める。
- 5
小松菜の量が半分以下になるくらいまで、箸で混ぜながら強火のまま炒めて下さい。ベーコンからの旨みも塩分も全部吸わせます。
- 6
最後にフライパンの鍋肌にしょうゆ(小さじ1)を垂らしてぶくぶく泡が出たら全体と混ぜる×2回。塩コショウで味を調えて完成!
- 7
★タイトルの「和風」は行程6の焦がし醤油に由来しています。焦がし醤油を省略しても美味しくいただけると思います。
コツ・ポイント
にんにくから香りを出すとき以外は、基本強めの中火~強火で。弱火や蓋をすると小松菜から出る水分でべちゃっとします。焦がししょうゆが味の決め手です。ベーコンの量によって塩分が変わってくるので、最後の塩コショウで味を調えてください。
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