おからでトッポギ グルテンフリー
mikuhtnk @cook_40054551
脂肪燃焼と腹持ちで一石二鳥な一品！
通常のトッポギよりもヘルシー
グルテンフリーです
このレシピの生い立ち
トッポギのお餅をおから餅にしてみました
暑い夏にオススメです！
おからでトッポギ グルテンフリー
脂肪燃焼と腹持ちで一石二鳥な一品！
通常のトッポギよりもヘルシー
グルテンフリーです
このレシピの生い立ち
トッポギのお餅をおから餅にしてみました
暑い夏にオススメです！
作り方
- 1
【 おから餅 】
餅の材料を全て混ぜます
-
- 2
底が浅い容器に入れて
600Wで2分( 触った時にベチョっとしてなければOK )
※足りなければ10秒ずつ
-
- 3
粗熱が取れたら、
容器から取り出して
細長くカットして下さい -
- 4
【 スープ 】
材料を全て入れます
お餅も一緒に入れます -
- 5
中火で約10~20分煮込む
おでんがスープに染み込んだら完成！
-
コツ・ポイント
おから餅に片栗粉が入ってるので、煮込んでいるとスープに少しとろみがつきます
辛さには個人差があるので、辛いのが苦手な方はコチュジャンの量を少なくして下さい
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