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オイルキャベツとさばの水煮缶のチーズ焼き
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オイルキャベツとさばの水煮缶のチーズ焼き-レシピのメイン写真

オイルキャベツとさばの水煮缶のチーズ焼き

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

【アレンジ】それぞれのうま味がギュッと詰まったチーズ焼きは、缶詰なので手軽にDHAが採れるのも嬉しいところ。

このレシピの生い立ち
半調理のオイルキャベツのアレンジレシピ作りたくて、考えました。

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オイルキャベツとさばの水煮缶のチーズ焼き

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

【アレンジ】それぞれのうま味がギュッと詰まったチーズ焼きは、缶詰なので手軽にDHAが採れるのも嬉しいところ。

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材料

2人分
  • ごま油 小さじ1
  • ★オイルキャベツ(レシピID18305532） 100g
  • ★さばの水煮缶 1缶(160g)
  • ★溶けるチーズ 30g
  • ★薄力粉 大さじ2
  • ★水 大さじ1
  • ★かつお節 少量
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作り方

  1. 1

    ★を混ぜ合わせる。

    • オイルキャベツとさばの水煮缶のチーズ焼き作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油をひき中火で熱し、①を入れ形を整え、焼き色がついたら裏返し2分焼く。

    • オイルキャベツとさばの水煮缶のチーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    器に盛りつけ、かつお節と青ネギをちらす。

    • オイルキャベツとさばの水煮缶のチーズ焼き作り方3写真

コツ・ポイント

・★を混ぜ合わせる時は、水、薄力粉を先に混ぜてから残りの材料を加えて混ぜると、調理がスムーズに進みます。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2018/05/31 10:51に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 キャベツ かつお節 薄力粉 スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18308643
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