残り物で★ノンオイルカレーコロッケ

栄養士まま @cook_40033214
少し手間はかかるけれど揚げないからヘルシー♪
ダイエット中でも食べた後の罪悪感がありません(*^_^*)
このレシピの生い立ち
いつもすこしだけ残っちゃうカレーをアレンジしたくて♪
残り物で★ノンオイルカレーコロッケ
少し手間はかかるけれど揚げないからヘルシー♪
ダイエット中でも食べた後の罪悪感がありません(*^_^*)
このレシピの生い立ち
いつもすこしだけ残っちゃうカレーをアレンジしたくて♪
作り方
- 1
パン粉はフライパンで弱火~中火できつね色になるまでヘラでよく混ぜながら乾煎りする。
- 2
じゃがいもを茹で、熱いうちにビニール袋の中に残ったカレー、茹でたじゃがいも、塩、こしょうを入れめん棒などで潰す。
- 3
②を1.5cmくらいの厚さに伸ばし冷凍庫で包丁でサクッと切れるくらいまで冷やし固める。オーブンを200度に予熱する。
- 4
③を適当な大きさに分け、形を整え、小麦粉・溶き卵・①で作ったパン粉の順につける。
- 5
④を鉄板に並べ200度10分で焼く。
コツ・ポイント
パン粉は最初色がつきはじめるまでは中~強火で大丈夫ですが、色がつき始めると焦げやすくなるので弱~中火でじっくり乾煎りしてください。
オーブンで焼いてもパン粉には色がつかないので①の作業でよく煎って色づけしてください。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18309686


