お弁当にも♡ピーマン嫌い完全克服レシピ♡

Name: お弁当にも♡ピーマン嫌い完全克服レシピ♡
Cuisine: 日本語
Ingredients: ピーマン 4個(正味150g); 人参 小1本(正味50g); ちりめんじゃこ 30g; 鰹節 1パック(2.5g); 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1; ごま油 小さじ1; 白いりゴマ 適量

Rie♪♪♪ @cook_40075689

Fukuoka

ピーマンがあまり得意でない娘達もこれだと美味しい♡って言ってバクバク食べてくれます(*˘︶˘*)♡
是非お試し下さい♪

このレシピの生い立ち
ピーマンが安くて大量に買ってきたので(๑ˇ3ˇ๑)～♪

春巻きの中に入れると喜んで食べてくれるけれど揚げるのが面倒だったので(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡

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是非お試し下さい♪

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ピーマンが安くて大量に買ってきたので(๑ˇ3ˇ๑)～♪

春巻きの中に入れると喜んで食べてくれるけれど揚げるのが面倒だったので(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡

お弁当にも♡ピーマン嫌い完全克服レシピ♡

Rie♪♪♪ @cook_40075689

Fukuoka

ピーマンがあまり得意でない娘達もこれだと美味しい♡って言ってバクバク食べてくれます(*˘︶˘*)♡
是非お試し下さい♪

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ピーマンが安くて大量に買ってきたので(๑ˇ3ˇ๑)～♪

春巻きの中に入れると喜んで食べてくれるけれど揚げるのが面倒だったので(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡

ピーマンがあまり得意でない娘達もこれだと美味しい♡って言ってバクバク食べてくれます(*˘︶˘*)♡
是非お試し下さい♪

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春巻きの中に入れると喜んで食べてくれるけれど揚げるのが面倒だったので(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡

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材料

ピーマン 4個(正味150g)
人参小1本(正味50g)
ちりめんじゃこ 30g
鰹節 1パック(2.5g)
麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
ごま油小さじ1
白いりゴマ適量

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作り方

1
ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り除き出来るだけ細く切る。
人参は皮を剥きスライサーで細切りする。
2

フライパンを熱してごま油を入れ①を加えて全体に油が回るように中火で炒める。
3
②にちりめんじゃこ、麺つゆ、鰹節を加えてサッとかき混ぜたらお皿に盛り付けてゴマをかけたら出来上がり♡
4
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ID:18894284

コツ・ポイント

ピーマンは出来るだけ細く切る事！
苦味が出るので加熱し過ぎない事！！

お弁当に入れると彩り良くなりますよ(﹡ˆωˆ﹡)

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Rie♪♪♪ @cook_40075689

2015/06/06 07:35に公開

Fukuoka

娘たちが家を出たのでおひとり様お気楽晩酌を満喫中です♪ひとりだと適当な食事になってしまって管理栄養士だということは大きな声では言えません(^_^;)たま〜に娘たちは私のレシピを見ているようなので料理のモチベーション上げるために美味しかったもの覚え書のつもりでゆる〜くレシピをアップしていこうかな(*´꒳`*)レシピの更新もたま〜に致します。AIでレシピアップ出来るなんて素敵(⑉︎• •⑉︎)♡︎関わって下さる皆様、本当に嬉しいです♪ありがとうございます♡

このレシピのキーワード

じゃこにんじんピーマンかつお節

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