カボチャを洗い、種を取り除きます

カボチャをレンジでチンします。シリコン鍋で、600W13分位でした

レンジでチンしている間にアーモンドを粗めに砕きます

カボチャがホクホクになったらボウルで潰します。そして塩こしょう。皮はどちらでもいいと思いますが、我が家は皮なしで♪

カボチャが冷めたらハチミツ、牛乳を入れて混ぜ合わせる

最後にアーモンド、レーズンを混ぜ合わせるだけ！はい、出来上がり！そのままでも冷やしても◎