体重管理 妊婦用の低カロあまーいおやつ♥
toli3 @cook_40153568
体重気になっちゃうけど甘いものが食べたい これなら満足するまで食べられちゃいます 葛餅みたいなプルプル和風デザート
このレシピの生い立ち
ジップロックを使えば計量不要、3連豆腐なら1パックだいたい150gでこれまた計量不要。レンジを使えば火も使わず洗い物も増えない～。妊娠中甘いものが食べたい時にはこれを食べています。ゼラチンのせいかお肌も調子いい気がする！
体重管理 妊婦用の低カロあまーいおやつ♥
体重気になっちゃうけど甘いものが食べたい これなら満足するまで食べられちゃいます 葛餅みたいなプルプル和風デザート
このレシピの生い立ち
ジップロックを使えば計量不要、3連豆腐なら1パックだいたい150gでこれまた計量不要。レンジを使えば火も使わず洗い物も増えない～。妊娠中甘いものが食べたい時にはこれを食べています。ゼラチンのせいかお肌も調子いい気がする！
アプリでひらく作り方
- 1
水にゼラチンを振り入れてふやかしておく
- 2
ジップロック容器に絹ごし豆腐と無脂肪乳100ccくらいを入れて混ぜる ブレンダーを使うと滑らかに！
- 3
ラカントsも加えてよく混ぜる
- 4
3を500wレンジで２分加熱したらふやかしておいたゼラチンを加えて確実に溶かすようによく混ぜる
- 5
4をぐるぐる混ぜながらジップロックの表示750ccくらいまで無脂肪乳を加える
- 6
冷蔵庫で固まるまで冷やす
- 7
固まったらお皿にスプーンで盛り付けてきなこと黒蜜をお好みで乗せたら完成✨✨
コツ・ポイント
ゼラチンを加える時によーく混ぜてちゃんと溶かしてください。
ゼラチンは40℃以上で溶けるみたいなので、工程4ではお風呂くらいの温度になればOK
きな粉はあった方が美味しいけど、黒蜜はなくてもいいかな
つくれぽ
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