簡単ヘルシー!カラフル大麦サラダ

studio心斎橋 @cook_40142465
食べごたえ抜群!ツナとアンチョビのソースをかけてもりもり召し上がれ!
このレシピの生い立ち
主役級の食べごたえのある体に嬉しいサラダが食べたくて!
簡単ヘルシー!カラフル大麦サラダ
食べごたえ抜群!ツナとアンチョビのソースをかけてもりもり召し上がれ!
このレシピの生い立ち
主役級の食べごたえのある体に嬉しいサラダが食べたくて!
作り方
- 1
(トンナートソースを作る)
容器に油を切ったツナ、アンチョビ、マヨネーズ、レモン汁を入れブレンダーでピュレにする。 - 2
(大麦サラダを作る)
沸騰した湯に塩とオリーブオイル少々入れる。大麦を入れて15分茹でたらザルに上げ粗熱を取っておく。 - 3
ゆで卵(沸騰した湯で12分)、プチトマト、赤玉ねぎは粗みじん切りにする。
- 4
大きなボウルに2と3の材料を入れてよく和える。
お好みで塩で味をととのえる。
トンナートソースをかけながらいただく。
コツ・ポイント
赤玉ねぎは水にさらさずそのままで和えると程よい辛味がいいアクセントになります。
トンナートソースの味がしっかりしてるのでサラダの塩分は控えめでOKです。
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