こんにゃくの味噌マヨ風味

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おつまみレシピ。ダイエット効果も期待
このレシピの生い立ち
野菜が高くてヘルシーで安いメニューにしたかった

こんにゃくの味噌マヨ風味

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材料

  1. こんにゃく 3袋
  2. 豚肉小間切れ 100g
  3. ネギ 1本
  4. 味噌 大匙1
  5. マヨネーズ 大匙1
  6. 本つゆ(麺つゆ) 適量

作り方

  1. 1

    こんにゃくは一口サイズにする(使用したのはねじりこんにゃくを斜め半分にカット)

  2. 2

    豚肉をフライパンで軽く炒める。色が変わり始めたらカットしたこんにゃくを投入し、チリチリと水分が飛ぶまで炒める。

  3. 3

    本つゆまたは麺つゆを入れる

  4. 4

    ネギを斜め太めに切りフライパンの中に加え、しなり始めたら味噌とマヨネーズを合わせたものを入れて、和えながら炒めたら完成

コツ・ポイント

作りたてよりも少し時間が経った時の方が味がしゅんでおります

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多忙な日々、簡単に一品作り、カロリーOFF。安い食材で、おなか一杯。そんなレシピを考えていきたい。
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