鶏肉とアスパラのマヨ醤油炒め

まんまるまうちゃん
まんまるまうちゃん @manmarumauchan
和歌山県

マヨネーズ醤油で簡単味付け♪おつまみにもお弁当の1品にもなりますよ^^
このレシピの生い立ち
アスパラの美味しい季節。安く購入できる鶏むね肉と炒めました。

鶏肉とアスパラのマヨ醤油炒め

マヨネーズ醤油で簡単味付け♪おつまみにもお弁当の1品にもなりますよ^^
このレシピの生い立ち
アスパラの美味しい季節。安く購入できる鶏むね肉と炒めました。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚(200g)
  2. アスパラ 1束(4~5本)
  3. マヨネーズ 大さじ 2
  4. 醤油 大さじ 1~2
  5. 大さじ 2
  6. 塩、こしょう 少々
  7. ☆塩 小さじ 1/2
  8. ☆酒 大さじ 1
  9. 片栗粉 適量
  10. 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切って(そぎ切りにする)☆をふりもんでおく。

  2. 2

    アスパラは下のかたいところの皮をそいで斜め切りにする。

  3. 3

    ①に片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに油を熱し鶏肉を焼く。

  5. 5

    白く色が変わったらマヨネーズを加えてなじませる。

  6. 6

    アスパラを加えて炒め合わせ、酒をふり蓋をして2分ほど蒸し焼きにする。

  7. 7

    醤油を加えてさっと炒め、塩とこしょうで味を調え完成です。

コツ・ポイント

アスパラを生のまま使うので⑥工程で酒を加えて蒸し焼きにし火を通します。

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まんまるまうちゃん
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和歌山県
調理師免許を持っている農業女子です。夫と息子(小5)の3人暮らし、兼業農家で主に米と季節の野菜を栽培しています。つくれぽ有難うございます😊多忙のため、リアクション、コメントできていない状態です😞スミマセン。栽培した野菜でお料理するのが私の基本。特別オシャレなものはないですがお役に立てると嬉しいです♪よろしくお願いします♡
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