楽チン!しし唐とジャコの甘から煮

西村秋保
西村秋保 @cook_40062994

レンジで楽チン!お弁当やおつまみにもよく合います。ゴマ油を加えることで風味がアップし、栄養の吸収も良くなります。
このレシピの生い立ち
お鍋で作ると焦げ付きやすいおばんざいをレンジで作りやすくしました。

楽チン!しし唐とジャコの甘から煮

レンジで楽チン!お弁当やおつまみにもよく合います。ゴマ油を加えることで風味がアップし、栄養の吸収も良くなります。
このレシピの生い立ち
お鍋で作ると焦げ付きやすいおばんざいをレンジで作りやすくしました。

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材料

2人分
  1. しし唐 100g
  2. ちりめんじゃこ 大さじ2~3
  3. みりん 大さじ2
  4. しょうゆ 大さじ1
  5. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    しし唐はヘタを取って長さ2cmに切り、耐熱容器に入れる。

  2. 2

    ちりめんじゃこ、みりん、しょうゆ、ごま油を加えてふたかラップをし、500wのレンジで2分加熱する。

  3. 3

    いったん取り出して混ぜ、ふたかラップをして再び500Wのレンジで2分加熱する。

コツ・ポイント

しし唐をピーマンや万願寺とうがらしなどにかえてもOKです。

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西村秋保
西村秋保 @cook_40062994
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京都のたけのこ農家出身の料理研究家です。野菜ソムリエ上級プロ、アスリートフードマイスター1級の知識を活かし、健康に役立つ料理をYouTube で配信したり、料理講師や企業様向けレシピを制作しています。パリ、ニューヨーク、ミラノ、バルセロナ、バンクーバー、などで活動し、世界中の人に日本の家庭料理を広げています。
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