お漬物リメイク◎青菜とツナの炒めもの

お漬物リメイク◎青菜とツナの炒めもの-レシピのメイン写真

お漬物リメイク◎青菜とツナの炒めもの

wachicoo @cook_40068236

『野沢菜の漬け物が、もうすぐ賞味期限だわ！』など、そんな時。
ツナと炒めておかずに‼一気に消費してスカッ♪
このレシピの生い立ち
漬物を一気に消費したい時に、ツナと炒めて。美味しいし、便利なので！(失敗した漬物救済にも(^_^;))

『野沢菜の漬け物が、もうすぐ賞味期限だわ！』など、そんな時。
ツナと炒めておかずに‼一気に消費してスカッ♪
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漬物を一気に消費したい時に、ツナと炒めて。美味しいし、便利なので！(失敗した漬物救済にも(^_^;))

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お漬物リメイク◎青菜とツナの炒めもの

wachicoo @cook_40068236

『野沢菜の漬け物が、もうすぐ賞味期限だわ！』など、そんな時。
ツナと炒めておかずに‼一気に消費してスカッ♪
このレシピの生い立ち
漬物を一気に消費したい時に、ツナと炒めて。美味しいし、便利なので！(失敗した漬物救済にも(^_^;))

『野沢菜の漬け物が、もうすぐ賞味期限だわ！』など、そんな時。
ツナと炒めておかずに‼一気に消費してスカッ♪
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材料

二人分

漬物(葉もの) 100gくらい
玉ねぎ 1個
シーチキン 1個
ごま油小さじ1
ほんだし小さじ1/2
(あればカニカマ) (上に乗せる分)

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作り方

1
シーチキンは油を切る。玉ねぎは粗みじん切り。
●漬物は大きければ食べやすくカット。味が濃い漬物なら水にさらしておく。
2
ごま油を半分(小さじ1/2)入れて、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。
3
シーチキンを入れて炒めます。
4
漬物を入れて炒め、残りのごま油(小さじ1/2)を回し入れます。
5
盛り付けて完成です。
(写真はカニカマを乗せてます(*^^*)✨)

コツ・ポイント

※初めに水にさらすなどして、漬物の塩気をしっかり抜くと良いです。
※玉ねぎと漬物を、だいたい同じ大きさにすると良いです。

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wachicoo @cook_40068236

2015/12/21 03:18に公開

のんびりまったりレポしたり、レシピ載せたりしていきたいです。低コスト、ヘルシー、減塩レシピなど研究中。お料理楽しいですね♪♪♪

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このレシピのキーワード

つけもの炒めものツナ玉ねぎカニカマ

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