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レンジで簡単下処理!里芋コロッケ
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レンジで簡単下処理!里芋コロッケ-レシピのメイン写真

レンジで簡単下処理!里芋コロッケ

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

面倒な里芋の皮むき・下茹でを電子レンジで一気に解決!ねっとりとした里芋の食感が活きたコロッケです。
このレシピの生い立ち
里芋は皮ごとレンジで加熱してから皮を剥くと簡単です。中まで加熱されるので、下茹でもいらず、そのまま煮物などに使えて便利です。

面倒な里芋の皮むき・下茹でを電子レンジで一気に解決!ねっとりとした里芋の食感が活きたコロッケです。
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レンジで簡単下処理!里芋コロッケ

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

面倒な里芋の皮むき・下茹でを電子レンジで一気に解決!ねっとりとした里芋の食感が活きたコロッケです。
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里芋は皮ごとレンジで加熱してから皮を剥くと簡単です。中まで加熱されるので、下茹でもいらず、そのまま煮物などに使えて便利です。

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材料

4~5人分
  • 里芋 10~12個程度
  • 牛肉ミンチ 100g
  • 玉ねぎ 1個
  • 塩・コショウ 少々
  • 卵 1個
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    里芋を良く洗って泥を落とし、耐熱皿にのせてラップをかけ8分~10分加熱します。芋が柔らかくなったらOK。

  2. 2

    熱いのでやけどをしないように水を張ったボウルの中で皮を剥きます。手で簡単に剥けます。木べらでつぶします。

    • レンジで簡単下処理!里芋コロッケ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎをみじん切りにして、牛ミンチと炒めます。里芋のつぶしたものと合わせて塩コショウを加えて混ぜます。

    • レンジで簡単下処理!里芋コロッケ作り方3写真
  4. 4

    まぜているとねっとりと粘りが出てきます。ゴルフボール大に丸めます。

    • レンジで簡単下処理!里芋コロッケ作り方4写真
  5. 5

    溶き卵とパン粉を用意し、溶き卵をつけてからパン粉をまぶします。パン粉をつけながら形を整えます。

    • レンジで簡単下処理!里芋コロッケ作り方5写真
  6. 6

    揚げ油を用意します。適温になったら油で揚げて完成です。

    • レンジで簡単下処理!里芋コロッケ作り方6写真

コツ・ポイント

下味をしっかりつけておくと冷めてもおいしいコロッケになります。塩・コショウだけでなく、お醤油を少し加えても。

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野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
2016/11/04 13:37に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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このレシピのキーワード

コロッケ 里芋 卵 牛ひき肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18331433
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