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かぼちゃとはんぺんのサラダ
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かぼちゃとはんぺんのサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃとはんぺんのサラダ

井澤綾華(井澤農園)
井澤綾華(井澤農園) @cook_40039446

かぼちゃのホクホクと
はんぺんのフワフワの絶妙なハーモニー!

チーズでちょっぴりアクセントです✿
このレシピの生い立ち
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井澤綾華(井澤農園)
井澤綾華(井澤農園) @cook_40039446

かぼちゃのホクホクと
はんぺんのフワフワの絶妙なハーモニー!

チーズでちょっぴりアクセントです✿
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材料

  • かぼちゃ 小 1/6個程
  • はんぺん 1枚
  • ベビーチーズ 2個
  • 枝豆 20粒ほど
  • コショウ 少々
  • オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    はんぺんは、袋のまま揉んで、細かくする。

    • かぼちゃとはんぺんのサラダ作り方1写真
  2. 2

    ベビーチーズは5㎜~1㎝の角切りにし、枝豆はさやから出す。

  3. 3

    かぼちゃは小さめの一口サイズに切り、耐熱皿に入れラップをし、電子レンジ
    500wで3分ほど過熱。

  4. 4

    柔らかくなったら軽くつぶす。

    • かぼちゃとはんぺんのサラダ作り方4写真
  5. 5

    すべての材料をかぼちゃと混ぜ合わせる。

  6. 6

    完成!

    • かぼちゃとはんぺんのサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

はんぺんは、袋から出す前に粉々にすると、手間がはぶけます!

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井澤綾華(井澤農園)
井澤綾華(井澤農園) @cook_40039446
2010/09/06 08:22に公開
農家の食卓に登場する野菜の味を活かした料理をご紹介♪北海道栗山町井澤農園4代目孝宏のヨメです。二児の母。自称「農家フェチ」♡料理研究家の肩書を持ちながら、フリーランスでもお仕事をしています。企業のレシピ開発、料理教室、ホームページの栄養コラム・記事監修、各種講演会、HBCあぐり王国北海道出演、2018年~北海道新聞の連載中。管理栄養士、栄養教諭第一種を取得。
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このレシピのキーワード

サラダ 枝豆 かぼちゃ はんぺん

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