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*減塩*オクラとトマトと茹で卵のサラダ
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*減塩*オクラとトマトと茹で卵のサラダ-レシピのメイン写真

*減塩*オクラとトマトと茹で卵のサラダ

ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123

オクラと茹で卵とトマトのサラダです。玉葱のドレッシングが合います。

このレシピの生い立ち
我が家の定番のサラダです。
人参ドレッシング・・レシピID : 18298226
中華ドレッシング・・
フレンチドレッシング・・レシピID : 18200765 レシピID : 18318521
も合います。

オクラと茹で卵とトマトのサラダです。玉葱のドレッシングが合います。

このレシピの生い立ち
我が家の定番のサラダです。
人参ドレッシング・・レシピID : 18298226
中華ドレッシング・・
フレンチドレッシング・・レシピID : 18200765 レシピID : 18318521
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*減塩*オクラとトマトと茹で卵のサラダ

ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123

オクラと茹で卵とトマトのサラダです。玉葱のドレッシングが合います。

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我が家の定番のサラダです。
人参ドレッシング・・レシピID : 18298226
中華ドレッシング・・
フレンチドレッシング・・レシピID : 18200765 レシピID : 18318521
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オクラと茹で卵とトマトのサラダです。玉葱のドレッシングが合います。

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人参ドレッシング・・レシピID : 18298226
中華ドレッシング・・
フレンチドレッシング・・レシピID : 18200765 レシピID : 18318521
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材料

2人分
  • レタス 1/3個
  • オクラ 3本
  • トマト(小) 1個
  • 茹で卵 1個
  • ドレッシング 大2~3
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    茹で卵を茹でます。
    レシピID : 17565450
    *こちらを参照して下さい。
    殻を剥き、4~6等分に切ります。

  2. 2

    オクラを茹でます。
    レシピID : 19258168
    *こちらを参照して下さい。
    粗熱が取れたら3等分に切ります。

  3. 3

    ドレッシングを作ります。
    レシピID : 18284668
    こちらを参照して下さい。

  4. 4

    トマトは4等分に切り、レタスは冷水に漬け、水気を切って千切っておきます。器に盛り付け、黒こしょう、ドレッシングをかけます

コツ・ポイント

*オクラは茹で過ぎないようにして下さい。

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ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123
2013/04/21 03:59に公開
こんにちは。お料理、お菓子作りが好きな主婦です。簡単に作れる家庭料理を中心に載せています。レシピは都度見直しています。ご了承下さい。
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このレシピのキーワード

ゆで卵 サラダ オクラ トマト レタス

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