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お弁当。蓮根と大豆のマリネ
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お弁当。蓮根と大豆のマリネ-レシピのメイン写真

お弁当。蓮根と大豆のマリネ

イチゴ、イチゴ。
イチゴ、イチゴ。 @cook_40136161

シャキシャキの蓮根。大豆はホクホクで甘いです!
このマリネ液は、色々な食材に合います。
このレシピの生い立ち
マリネは、家族が好きで、喜ばれています。野菜がまたひと味違って美味しいです。お弁当の箸休めにもなります。
また、新鮮な魚や貝を頂いた時も、冷凍する前に、美味しく頂けるし、冷蔵庫で保存がきくので、良く作っています♪

シャキシャキの蓮根。大豆はホクホクで甘いです!
このマリネ液は、色々な食材に合います。
このレシピの生い立ち
マリネは、家族が好きで、喜ばれています。野菜がまたひと味違って美味しいです。お弁当の箸休めにもなります。
また、新鮮な魚や貝を頂いた時も、冷凍する前に、美味しく頂けるし、冷蔵庫で保存がきくので、良く作っています♪

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お弁当。蓮根と大豆のマリネ

イチゴ、イチゴ。
イチゴ、イチゴ。 @cook_40136161

シャキシャキの蓮根。大豆はホクホクで甘いです!
このマリネ液は、色々な食材に合います。
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マリネは、家族が好きで、喜ばれています。野菜がまたひと味違って美味しいです。お弁当の箸休めにもなります。
また、新鮮な魚や貝を頂いた時も、冷凍する前に、美味しく頂けるし、冷蔵庫で保存がきくので、良く作っています♪

シャキシャキの蓮根。大豆はホクホクで甘いです!
このマリネ液は、色々な食材に合います。
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マリネは、家族が好きで、喜ばれています。野菜がまたひと味違って美味しいです。お弁当の箸休めにもなります。
また、新鮮な魚や貝を頂いた時も、冷凍する前に、美味しく頂けるし、冷蔵庫で保存がきくので、良く作っています♪

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材料

3人分位
  • 蓮根 20グラム位
  • 茹で大豆 50グラム位
  • 玉ねぎ 30グラム位
  • 人参 10グラム位
  • 砂糖(ハチミツ小さじ1位でも) 大さじ1
  • 酢 大さじ3~4位
  • サラダ油 小さじ2位
  • こしょう 少々
  • 塩(好みで) 小さじ半分位
  • *塩は、入れなくても、美味しいです。
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライス、人参は千切りにし、800ワット電子レンジで1分半位チンする。

  2. 2

    蓮根は、少量の油で、揚げ焼きにする。

    • お弁当。蓮根と大豆のマリネ作り方2写真
  3. 3

    調味料を合わせてマリネ液を作っておく。

  4. 4

    熱いうちにマリネ液に浸けて馴染ませる。
    出来上がり!

    • お弁当。蓮根と大豆のマリネ作り方4写真
  5. 5

    *写真は、焼いたハマチと野菜のマリネです!

    • お弁当。蓮根と大豆のマリネ作り方5写真
  6. 6

    *写真は、ヒオウギ貝柱とカブ、人参を使いました。

    • お弁当。蓮根と大豆のマリネ作り方6写真
  7. 7

    *写真は、アコヤ貝柱と、大根、玉ねぎ、人参、大豆を使っています。

    • お弁当。蓮根と大豆のマリネ作り方7写真

コツ・ポイント

熱いうちにマリネ液に浸けて、しばらくおいて、馴染ませています。
冷蔵庫で4日位保存出来、お弁当にも助かります♪

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イチゴ、イチゴ。
イチゴ、イチゴ。 @cook_40136161
2016/11/04 00:43に公開
台所で、ちょこちょこ料理することが好きです。"美味しい"と喜んでもらえる簡単なごはんを目指して、毎日作っています。愛媛県在住。クックパッドを参考に楽しく料理しています。皆様、宜しくお願いします。レシピは随時見直しております。ご了承下さい。
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このレシピのキーワード

マリネ 大豆 にんじん れんこん はちみつ 玉ねぎ

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