さっぱり体が喜ぶ和え物

Re:Myua @cook_40099530
鉄分モリモリ!体にいいもの沢山食べれます♪
このレシピの生い立ち
梅やゆかりが大好きなので、体によさそうなものをゆかりとあえました!
作り方
- 1
キュウリは塩揉みして絞っておく
- 2
小松菜は茹で、水気を絞っておく
- 3
オクラは薄切りに
- 4
すべての材料を混ぜて出来上がり!
コツ・ポイント
小松菜のかわりにほうれんそうやキャベツでも。キャベツの場合は茹でずに、食べやすい大きさにカットした後キュウリと一緒に塩揉みして水気を切る。
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