アスパラトルネーーード！！！ 超絶ズボラおやじ。 @cook_40075035 これどうすんの？このレシピの生い立ち結局。４等分に切り、必殺マヨネーズ焼き。 もっと読む これどうすんの？このレシピの生い立ち結局。４等分に切り、必殺マヨネーズ焼き。 もっと読む アスパラトルネーーード！！！ 超絶ズボラおやじ。 @cook_40075035 これどうすんの？このレシピの生い立ち結局。４等分に切り、必殺マヨネーズ焼き。 もっと読む これどうすんの？このレシピの生い立ち結局。４等分に切り、必殺マヨネーズ焼き。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 アスパラ １本 ちくわ １本 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 アスパラを水で軽く洗いラップで包んで５００ワットで４０秒くらい加熱。 2 硬い部分を切り落とし、三角のやつをぺりぺり剥く。ちくわ切る。びよーん( •ω•)σ 3 アスパラに巻き付けるofちくわのが穴に通す。 とりあえずそれだけ。 コツ・ポイント 弁当箱に入らない事に作ってから気付いた。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18336014 コピーしました！ 超絶ズボラおやじ。 @cook_40075035 2016/11/04 14:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ズボラ過ぎる覚書みたいなものです。 もっと読む このレシピのキーワード アスパラ ちくわ 似たレシピ その他のレシピ DK 弁当 2026.6.8(月) 男子弁当！肉巻きおにぎり 鶏肉と夏野菜のグリル 節約！ヘルシー！厚揚げと蒟蒻の甘辛煮 ブータン料理のエマダツィ風スープ ✿常備菜 無限れんこんの甘辛焼き✿ つくれぽ280！キャベツと海苔のサラダ 豆腐と鶏ひき肉の枝豆入り焼きナゲット おからパウダーで糖質オフ！鶏むね肉油淋鶏 超簡単！きゅうりのサラダ♡弁当の一品に♪ DUTCH APPLE PIE - Deep Dish Coconut Curry Shrimp Classic French Toast Chorizo Quesadillas Chicken Enchiladas カラマンシーDEプチトマトとタコのマリネ ♪ダシダでフライドごぼう 冷凍卵のせピリ辛ぶっかけうどん 長芋とニラがあったらオイスター炒め★ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18336014
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