低GI ダイエットミルクプリン
5656ゆきポン @cook_40152614
たくさん作って フルーツを変えたりアレンジを楽しんでね♪
このレシピの生い立ち
まだまだ暑いので、低カロリーのつるんとしたおやつを。
低GI ダイエットミルクプリン
たくさん作って フルーツを変えたりアレンジを楽しんでね♪
このレシピの生い立ち
まだまだ暑いので、低カロリーのつるんとしたおやつを。
作り方
- 1
ｿｰｽはコレ(*｀◇´*)/
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- 2
ゼラチンを水でふやかす。なべに低脂肪乳、黒糖、はちみつ、スキムミルクをいれよくかき混ぜながら中火で煮とかす。
- 3
スキムミルクの粉がなくなったら、ふやかしたゼラチンをいれ、煮とかす。
荒熱を取り、タッパーに。 - 4
冷蔵庫で冷やす。
たくさん作って１回分づつ食べましょう！
キウイのほかにブルーベリーや他のフルーツを使っても♪
コツ・ポイント
生グレープフルーツ割りもおいしいけど、ダイエット中なので工夫して使っちゃいました。
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