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美ボディメイクのRAWブラウニー
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美ボディメイクのRAWブラウニー-レシピのメイン写真

美ボディメイクのRAWブラウニー

♡ハニー♡
♡ハニー♡ @cook_40107856

食べる矯正下着!と言われるプロテイン。アミノ酸スコア100の植物たんぱく質とローハニー、良質オイルで美ボディおやつ。
このレシピの生い立ち
体に良いおやつとして作りました。
世界金賞の生蜂蜜を入手したので入れてみました。生蜂蜜の空き瓶がかわいいので、ブラウニー入れてプレゼントとしたら、喜んでもらえました♡

食べる矯正下着!と言われるプロテイン。アミノ酸スコア100の植物たんぱく質とローハニー、良質オイルで美ボディおやつ。
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体に良いおやつとして作りました。
世界金賞の生蜂蜜を入手したので入れてみました。生蜂蜜の空き瓶がかわいいので、ブラウニー入れてプレゼントとしたら、喜んでもらえました♡

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美ボディメイクのRAWブラウニー

♡ハニー♡
♡ハニー♡ @cook_40107856

食べる矯正下着!と言われるプロテイン。アミノ酸スコア100の植物たんぱく質とローハニー、良質オイルで美ボディおやつ。
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体に良いおやつとして作りました。
世界金賞の生蜂蜜を入手したので入れてみました。生蜂蜜の空き瓶がかわいいので、ブラウニー入れてプレゼントとしたら、喜んでもらえました♡

食べる矯正下着!と言われるプロテイン。アミノ酸スコア100の植物たんぱく質とローハニー、良質オイルで美ボディおやつ。
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世界金賞の生蜂蜜を入手したので入れてみました。生蜂蜜の空き瓶がかわいいので、ブラウニー入れてプレゼントとしたら、喜んでもらえました♡

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材料

15〜20個
  • 生くるみ 100g
  • 100%植物プロテイン 20g
  • キャロブパウダー、もしくはカカオパウダー 20g
  • デーツ(ナツメヤシ。種を除いたもの) 60g(7〜8個)
  • 生蜂蜜 小さじ2
  • エサンテ(バランスオイル) 小さじ1
  • ココナッツオイル 少々(無くてもOK)
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作り方

  1. 1

    生くるみは、1〜2時間水に浸水し、キッチンペーパーで軽く水を切っておく。

  2. 2

    ①と、材料全てフードプロセッサーへ入れ混ぜる

    • 美ボディメイクのRAWブラウニー作り方2写真
  3. 3

    ②を一口大に丸める。
    ラップを使うと楽です。

    • 美ボディメイクのRAWブラウニー作り方3写真
  4. 4

    お好みで、ココナッツパウダーやココナッツロングをまぶして♡
    ココナッツオイルやオレンジピールを混ぜてもおいしいです!

    • 美ボディメイクのRAWブラウニー作り方4写真

コツ・ポイント

生くるみは必ず浸水し、酵素抑制物質を取り除いてから使ってください。

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♡ハニー♡
♡ハニー♡ @cook_40107856
2015/06/03 10:16に公開
美味しい生はちみつと出会えました。スプーンですくって…あのクリ〜ミ〜とろ〜り♡を目で味わいながらそのまま食べるのがたまらないですが、色々な料理にも混ぜてみました。  「生」はちみつの効果を活かす為に、加熱調理はせずRawレシピでこだわってみたいと思います。http://horosho-honey.jimdo.com
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このレシピのキーワード

ブラウニー ココア はちみつ くるみ デーツ

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